El batido verde

Más conocido por su nombre en inglés "Green Smoothie", nos trae un sin fin de beneficios que solo es comparado con su delicioso sabor, así es, que el color no las engañe, porque aparte de ser beneficio en muchos aspectos, este batido tiene un rico sabor y su alto contenido de clorofila nos trae todas esta propiedades sanadoras:

- Ilumina la piel
- Depura el organismo
- Rejuvenece las células
- Eliminación de toxinas
- Mejora la digestión
- Alcaliniza la sangre
- Mejora los ciclos de sueño
- Ayuda a la prevención de cáncer
- Ayuda a purificar el hígado
- Limpia dientes y encías
- Mejora la visión
- Contienen gran cantidad de fibra y esto ayuda a la desintoxicación del colon
- Reduce los antojos de azúcar
- Proporciona mucha energía

 Estos batidos son muy fáciles y rápidos de preparar, además que se conservan hasta dos día en la nevera, los ingredientes se consiguen sin mayor dificultad aunque lo más recomendado es comprarlos orgánicos.

Acá les dejo la recete del batido que he estado preparando y con grandes resultados.

Ingredientes

- 1 Banano
- 1 Manzana
- 1 Pera
- 1 puñado de hojas de espinaca
- 1 varita de apio (Si son muy pequeñas 3 varitas)
- De 3 a 4 hojas de lechuga romana
- 1/2 Limón
- 2 Tazas de agua

Introducimos en la licuadora el agua junto con la lechuga y la espinaca y licuamos, luego cortamos en pequeños trozos el apio y también lo licuamos.

Partimos la pera y la manzana en pequeños trozos sin pelar, pelamos el banano y también lo cortamos, introducimos a la licuadora y por último el zumo de 1/2 limón.

Después de que este bien licuado podemos consumir o almacenar en la nevera, esta receta es para dos porciones de batido.

Si no compraste tus verduras orgánicas puedes limpiarlas con la siguiente receta: 1 pocillo de vinagre, 2 cucharadas de bicarbonato de sodio y el zumo de medio limón.   Diluyes estos ingredientes en 1 litro de agua y dejas por 20 minutos.